您的位置： 产后第3天的产褥操
http://www.sexjk.com/yunyu Time: 2007-6-21 11:59:34 纠错
骨盆和肛门操：促进阴部和会阴的恢复。
作法：面向上平躺，双腿曲起，双手放在腹部。仿照大便时的要领。提肛然后放松，每次20遍，每日3次。
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