健康宝典：居家空气管理

　　空气是我们赖以生存的“生命资源”，我们的家也是这个环境中的一部分。这就需要我们有效“管理”好家里的空气，让全家人生活在空气清新的宜人环境里。

　　Do's and Don'ts：不能忽视的“空气管理”细节

　　如何提高室内空气质量，有很多方法我们已经很熟悉.

　　Do’s：

　　1. 在秋冬季这样的干燥季节里，使用空气加湿器要注意每日换水，最好注入纯净水或冷开水，以防水中绿脓杆菌滋生而污染空气

　　2. 打扫家里的卫生时，一定要尽量采用湿式的扫除方法，避免扬尘，如应用湿抹布擦拭灰尘。

　　3. 在阳台上养植物是净化空气的好方法，因为植物叶片会吸收辐射热，空气中的灰尘也会被吸附。一小盆吊兰养起来也很容易，但净化空气的效果却是很好的，很多绿色植物都是我们的“绿色天使”。

　　4. 平日里可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，加强自己对抗环境污染物的能力，补充抗氧化物。抗氧化物可以保护身体，减少室内化学物质的刺激与影响。

　　5. 购买衣服时也要注意有无异味。有的服装由于使用了含有苯的胶，或者含有有害物质的金属拉链而有异味，这样的衣服尽量不买。如果买了，也应放在通风处一段时间，洗后再穿。

　　Don’ts：

　　1. 如果室外空气污染，沙尘满天，空气质量预报在“良好”以下，空气中充满了大量尘埃、工业废气、汽车尾气，这时要尽可能关闭门窗，减少由外入内的污染，并且考虑使用空气清新器。

　　2. 不要使用尘掸、干抹布之类的工具打扫卫生，这样做只是让灰尘“大搬家”，更多地飘在空气中，反而造成污染。

　　3. 尽量减少干洗衣服的次数，干洗后拿回的衣物应悬挂在通风处通风一段时间再挂回橱柜。因为干洗衣物所浸泡的溶剂，含有致癌物质过氯乙烯，而且这项化学物质会停留在衣服上。一旦打开衣橱，有毒化学分子就会“流窜”到空气中。

　　4. 不要在室内吸烟。香烟的烟雾中对人有毒害的化学物质有上百种，除了直接损害人体健康外还会降低呼吸道的抵抗力，诱发细菌或病毒引起的疾病。

　　5. 室内植物固然可以改善室内空气质量，但也不宜太多，以免造成微生物滋生及过于潮湿。