十月怀胎逐月调养

     第一月  妇女怀孕后，由于生理上发生了变化，性情变得烦躁，容易恼怒或抑郁寡欢，故应以养情志、调整心态最为重要。

     第二月 怀孕妇女最易出现“恶阻”，因冲脉之气上逆，引动肝火，使胃气不降，从而厌食，泛泛欲吐。因此，应注意饮食调养，食物宜清淡、有营养，忌吃辛辣生冷食物。 

     第三月 胎已形成，应静心寡欲，勿萌生邪念，忌阅淫秽书画，并戒房事，以免扰动胚胎，导致流产。

      第四月 胎儿肢体逐渐发育，孕妇切忌过劳，勿久坐久立，勿过饱过饥。慎起居，调饮食，忌吃异味食品，以免影响胎儿。

      第五月 宜注重脾胃。脾胃旺盛、气血充足则营养胎儿，使其健壮。此时孕妇宜多休息，增进食欲。

       第六月 孕妇衣着宜宽大合体，以免气血周流不畅，从而影响胎儿发育，甚或导致难产。

       第七月 预防感冒咳嗽。如孕妇感受风寒发生咳嗽，可影响胎儿，发热过度则会引起早产。

       第八月 胎儿逐渐长大，压迫内脏，宜注意大便通畅。若发生便秘，则胃肠不和，易造成胎动不安。同时要擦洗乳头，保持清洁，以利产后婴儿的吮吸。

       第九月 胎儿已大，须切忌房事。多阅文明端庄之书，多看喜悦洋溢之剧，多听优美婉转之音，这对胎儿的成长颇有裨益。

       第十月 胎儿即将临盘娩出，有时胎儿压迫膀胱，可出现尿频现象，此时孕妇坐凳不宜满臀坐下，以免胎儿不适。同时，要学常常散步，活动气血筋骨，以利分娩。