给女性美满性高潮的四种姿势

　　PC肌

　　我们都有一种“爱情肌肉”，就是所谓的PC(pubococcygeal)肌肉。在女性体内，它们控制着阴道大小以及夹紧动作，所以要让它们发挥功能是很重要的。如果这些肌肉得到增强，就能增强你的性高潮。而且这些肌肉变得强壮些，也有利于让你的男友达到高潮。

　　要锻炼这些肌肉，你只需在小便时将尿流暂停10到15秒钟然后继续释放。定期进行这种练习，就可以使你的性生活得到十倍的改善。

　　测试这些肌肉的最佳体位是“男下女上式”，就是爬到他的身上。要确定插入时你的重量是分散在双腿上的，在你上下摆动时试着旋转式的移动。

　　当他忍耐不住的时候，你就要向下压去，同时夹紧你的PC肌(开始要慢一些，避免力道过大)这样他就能感觉被你夹紧。同时让他充分利用他的双手(爱摸你的乳房以及阴蒂)，接着你就可以向后仰身迎接幸福的顶峰。

　　向后弯曲式

　　(“男下女上”式的变化形式)

　　·让他坐在一把牢固的椅子上，然后爬上他的大腿。

　　·用双腿钩住他的大腿，身体向后倾斜。

　　·你的最终目的就是躺在他的大腿上，将你的头部和肩部悬过他膝盖边缘(让他负责支撑你的身体)。

　　·如果你感到不安全，就把双臂举过头顶，这样就可以触到地面了。

　　·接着你要抱住他的臀部，把自己拉向他，然后让他进入。想要更激烈的？那就在他冲刺时将你的背部和骨盆向上拱起。

　　插入式

　　(这是传教士式的变化形式)

　　身体缓缓后仰，用双手然后是肘部支撑身体，一直向下压。这样，最终你会平躺在自己打开的大腿上，双腿折叠压在身下。

　　接着将双臂举过头，让他在你身上躺下然后进入。

　　这一招的目的并不在于姿势，而在于可以提供一个使他更加深入的角度，绝对会让你心满意足(这全亏了你的膝盖把你的骨盆顶了起来)。

　　倚墙式

　　(站立式以及小狗式的变化形式)

　　面向卧室的墙壁然后弯曲身体，这样你就可以伸出双手撑在墙上。

　　·分开双腿，将臀部向外翘起。

　　·接下来，让他从后方接近，将身体倾向你，扶住你的臀部从后方进入。

　　·同时让他将双手绕向前方，刺激你的阴蒂。

　　·如果你们俩人因身高相差太大而不能采用面对面的站立式，使用这种方法的效果会更好。

　　速战速决式

　　对于那些对细节马马虎虎、又懒得脱光衣服的朋友们来说可是上上之选。“速战速决式”的冲击力很强，但只要你没有苛刻的要求，也可以与“持久战”一样火热、圆满。

　　还有一个好处就是，你在任何地方都可以采用这种方式(只要把短裤拉到一边就行了)，它打破了只能每周定期在床上进行性生活的陈腐观念，而且的确摄人心魄。

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