在怀疑自己是否性冷感前，请先诊视自己，是否把做爱当成一种例行公事？女性性行为疼痛，曾一度被认为是心理因素所致，但根据调查，其实至少有八成以上的人是有生理上的疾病。要判断自己是否为心理或生哩，必须分辨其疼痛发生的地方以及时间，是阴道口的疼痛，还是在阴部深处呢？就算平常也不舒服，还是只有在做爱时才会？当一切检查都是正常，则须了解是否因为润滑度不足所致；女性在做爱时的润滑液，主要来自性兴奋时前庭腺体的分泌，因此男性们应多花点时间在调情以及前戏部分，帮助女性达到足够润滑，如果真的还是不足，则可使用市面上贩售的润滑剂来辅助。