性欲减退的６个杀手

　　你和他原本是亲密无间的伴侣，突然有一天，你莫名性欲减退，面对他的质疑“有什么不对劲?”“你不再爱我了吗?”你也不知道如何是好。
　　要知道很多时候，性趣索然并不是因为感情变了质，也绝非爱人在眼中失去了魅力，女人在生理和心理方面的意外不适都有可能导致性趣减退，找出这些躲藏在幕后的性爱杀手，有效解决，很快就可以重新性趣盎然。
　　
　　杀手1：过度疲劳
　　
　　每天工作超过10小时，睡眠却不足6小时，忙碌紧张使你三餐不定时，反倒将周期性的熬夜变成了家常便饭，这就是现代都市“过度劳模”的典型事件。过度疲劳不仅使女人亚健康，提前衰老，而且会影响性生活质量，降低性生活热情，从而导致性欲减退。
　　制订合理作息计划，从补充睡眠着手：晚上十一点到凌晨两点永远是睡眠的最佳时期，疲劳时午睡不可缺少。配合一些睡眠技巧来助眠，例如一杯牛奶，一副眼罩，几滴熏衣草精油。回避细粮，玉米、麦片、番薯等粗粮都非常有利于疲劳的恢复。
　　
　　杀手2：败性的酒精
　　
　　白领女人的应酬愈渐增多，在商务聚会上饮酒是常见的事情，但过量喝酒会使内分泌发生紊乱。当酒精在血液中浓度升高，雌激素的水平升高，雌激素与雄激素的比值就增大。雄激素有激发性欲的作用，在雌激素相对增加，雄激素相对减少时，可使性欲低下。另外，酒精使卵巢分泌性激素的量和比例失调，也会导致性欲减退。
　　戒酒必要时只浅尝辄止半杯优质的红葡萄酒。要知道，拒绝酒精不但可以使你们的性生活重新回归完满的轨道，更为将来你的健康受孕扫除了障碍。
　　
　　杀手3：妇科炎症
　　
　　当阴道的自然防御功能受到破坏，病原体就易于侵入，从而引发妇科炎症，常见有盆腔炎、宫颈炎、阴道炎症等，伴有特殊的瘙痒、白带增多、异味、灼痛等不适。如果你正被炎症困扰，会造成性交过程中的疼痛，从而不愿意使你的性器官过多刺激，性趣当然会明显降低。
　　如果确诊为此类疾病，医生一般会建议使用药物。当疾病治疗好转后，性欲就会恢复到从前的水平。要注意的是，空气湿度越大，炎症细菌越容易滋生，所以，必须重视清洁，尽量少穿非全棉的紧身内裤和长裤，同时还要多运动，增强机体的抗病能力。
　　
　　杀手4：甲状腺疾病
　　
　　最新研究显示，女性比男性更容易遭受甲状腺疾病的侵袭。当甲状腺分泌了过多的甲状腺素，会使女性出现多汗、情绪不稳定、失眠和烦躁不安等许多症状，同时使性趣明显减小。
　　如果有甲亢症状，应及时去医院就诊。为了纠正体内消耗，在每日三餐主食外，两餐间增加点心，以改善机体的代谢紊乱。同时可选用各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉；还有新鲜水果及牛奶等。
　　
　　杀手5：心理疾患
　　
　　最常见的是抑郁症。在情绪低落的状态下，许多兴趣盎然的乐事变得索然无味，甚至成了沉重无比的负担。性生活往往也难逃此劫。
　　必要时求助心理医生。可多尝试一些办法释放抑郁，譬如选择有氧拳击、打球等运动；精油按摩也可以起到很好的安抚放松作用。此外，多和伴侣一起放声大笑，这是最佳的精神松弛剂，1分钟的开怀大笑可以使身体和精神得到45分钟的放松，女性最好每天笑13-16次。
　　
　　杀手6：意想不到的药物副作用
　　
　　很多药都存在抑制性欲的副作用，最常见的药物有：抗高血压药、避孕药、类固醇激素类药物。
　　如果在服药过程中发现性趣不如从前，就应该主动告诉医生。这并不是一个太难解决的问题。一般药物造成的性欲减退，停药或换药后就能够逐渐恢复正常。