男性做爱后如何消除疲劳

男性做爱后如何消除疲劳

[关键词] 性爱 做爱 性交 性 　　

随着年龄增长，很多男子在性生活过后会出现不同程度的疲劳感，如全身酸软
、嗜睡、乏力等。有的很快恢复，有的则可能要持续几天。

性学专家认为性活动的疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在
射精后一时松弛下来的结果。射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓
反射神经松弛。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快，有的甚至马上恢复。
上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起
疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

许多学者总是告诫男子在射精后不要马上入睡，这里其实有两个含义，一是射
精后妻子仍需要温柔爱抚；二是可以帮助消除疲劳。射精后即使很有睡意，如能看
看电视，与爱人聊天，总结性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步
，这些活动都有利于迅速消除疲劳。

性生活后如有条件能洗个温水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“
百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提
高睾丸的生理机能。