少男怎样才能戒除手淫

中国性健康网首页

性爱解惑

两性生活

孕育资讯

性疾病

两性生理

性图片

	您现在的位置：中国性健康网 >> 性爱解惑 >> 手淫自慰 >> 文章正文

少男怎样才能戒除手淫

http://www.sexjk.com/sex Time: 2006-9-28 20:28:15 纠错

⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
　　
　　⑵要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。
　　
　　⑶平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
　　
　　⑷要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。

上一篇文章：手淫六年应该怎么办？

下一篇文章：前列腺炎是手淫造成的？

【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

主题排行

最新图片