女性适度的手淫虽能缓解性紧张，但只能偶尔为之，并要做到以下几点：

(1)绝对避免使用不洁、易碎、难取的器具；

(2)避免滥用润滑剂，尤其是阴道出现不适症状时，不要自行涂药或塞药，以免加重感染。出现症状时，应及时就医检查处理，避免后患；

(3)最好还是减少或不手淫，把主要精力放在学习和其他有益的爱好上，以保证婚后有正常的性生活和健康的生育能力。