我是一个20岁的女孩。我心中的苦恼没有任何人知晓。那苦恼带给我的恐惧和不安与日俱增，我不堪重负，却不知该如何解脱。今天，我鼓足勇气提起了笔，请求您为我解开这十几年来一直积压在我心中的郁结。

　　还在我只有7岁时，有一次，我无意中用力挤压双腿，挤着挤着便憋红了脸，伴着急促的喘息，从大腿根部产生了一种无以言表的快感。从此，我便一发不可收。那时虽然我年幼无知，却有本能的羞耻与罪恶感。那种不过短短一瞬间的快感诱惑了我十几年，也折磨了我十几年。

　　每次重复那种行为，我都背着家人以及所有亲友。最严重的是在我十四五岁时，有时一天要进行几次，否则就难受，而每次事后的自责与恐惧远远超过了那瞬间的快感。最最令我恐惧的是，我发现自己的小阴唇已越来越大，露在阴道口外，而且每"挤压"一次，似乎就露出更多。我害怕极了，却不知怎么办才好。随着学业的提高，我试图用科学知识来自我解脱。

　　我看到了"手淫"这个词，感到书中的描述与我多年的体验极其相似，可我的行为与手淫似乎又不完全相同。后来我又看到"意淫"这个词，不知我这种行为算不算"意淫"?别人说我是个纯洁可爱的女孩，可一想到自己有这种行为，我就感到无比恶心，十分自卑。如今，我大学即将毕业，有了一个相恋两年的男友。我的苦恼成了我追求爱情的障碍。我并没有停止那奇异的行为，而且对自己无能为力，更羞于告诉我深爱的男友。我总觉得自己没有资格获得爱情。这包袱对我来说太沉重了。

　　您能帮助我吗?我的这种"恶习"到底是怎么回事?小阴唇外露可以恢复吗?日后会影响婚姻生活、影响生育吗?渴望得到您的帮助。

郁儿

　　郁儿小姐:首先，我十分欣赏你的勇气和坦诚，也十分感谢你对我的信任。你信中所叙述的问题在现代女青年中带有一定的普遍性。在作出答复之前有必要先澄清几个概念。

　　手淫一般认为手淫是一种不通过男女性交的方式来获得性高潮的过程。通常是由自己或他人刺激生殖器达到性的满足。意淫意淫是指不刺激生殖器，通过画面、图像或自我想象，使性欲处于高亢状态的过程。

　　在临床上，意淫常被心理医生作为治疗性功能障碍的一种手段。自慰自慰是个体自己刺激生殖器来获得性快感(而手淫既可以自己，也可由他人来进行)。自慰的方式包括用手在内的一切手段，以此达到性高潮。郁儿小姐，通过上述解释，相信你已经明白了你的所谓"恶习"实际上就是自慰行为。

　　自慰常见于青少年、未婚男女青年以及婚后长久不过性生活者。现代医学研究已证明自慰是一种正常的自我宣泄性欲的行为。到了青春发育期，随着性激素分泌的增多，第二性征的成熟，青少年会有一股无法抑制的性冲动，这种冲动并不能通过打篮球、跑步、听音乐而消除。这一时期的青少年如果缺乏理智和约束，在性冲动的支配下偷尝禁果，肯定会产生一系列的严重后果;这时的自慰则是减轻身体和情绪上压力的办法。男女之间的自慰方式是有所区别的。

　　女性的自慰有时不必用手即可进行。至于小阴唇增大，露出阴道外，则是由于长期两腿挤压进行自慰的缘故，只要中止这种行为一段时间，小阴唇就可慢慢恢复原来的状态。一般来讲，自慰始于性欲勃发的青春期，从学龄期通过自慰就获得性快感的比例很小，约占4%左右，而自慰行为自学龄期持续到青春期则更为少见。

　　学龄期的孩子自控能力差，无意中的自慰获得的快感往往使他们形成条件反射，从而陷入不能自拔的境地。从生理上讲，适度的自慰并无害处。在心理咨询中，很多青少年都是由于自慰的快感与事后的羞耻感、罪恶感交替出现，处于欲罢不忍、欲行不能的恶性循环中，从而危害身心健康。

　　郁儿小姐，通过以上分析，想必你已经解开了积压在心中十几年的郁结了吧。下面，我提供几条建议供你参考。

　　一、正确认识女性的自慰行为。适度的自慰是正当的个人行为，无损于女孩的纯洁。

　　二、只要你正确认识了这种行为，也就从由此带来的羞耻和罪恶感中解脱出来，理直气壮地去获得应该属于你的爱情。至于有无必要告诉你的男友就要看情况而定了。如果他是个保守的人，必然会计较，那么告诉他岂不适得其反吗?

　　三、人应有点自制力，做任何事情都应有理智而不能单凭情感、生理需要出发。因为女性频繁的自慰，可不同程度地影响婚后夫妻性生活的和谐。所以当这种行为的冲动来临时，你应用自制力来克制这种频繁的自慰行为。

　　四、多参加一些集体活动，多与同学一起学习、郊游，甚至逛街、聊天，都可转移你的注意力，有助于减少自慰的次数。